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今日は。

朝→野菜おじや・まぐろ・きゃべつ・オリーブ油

2008_02130002

夜→おからと鶏肉の煮付け・青菜・まぐろ・ご飯

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ちょっと、迷ってます。

穀物とお肉は、一緒にあげない方がいいと書いてあり???です。

どうしたら、いいかなぁ。

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